Reisimine ja tervis: praktilised nõuanded muretuks reisiks

Paki kotti ravimid ja esmaabitarbed

Vaata üle, et kaasa saaksid retseptiravimid ja esmaabitarbed, sealhulgas valuvaigisti-palavikualandaja, allergiatabletid, rohud seedehäirete puhuks, vahendid traumade leevendamiseks (külmakott, antiseptiline lahus, plaastrid, side). Võimalusel võiks esmaabikomplekt sisaldada veel niiskeid salvrätikuid, desinfitseerivat geeli kätele ja sobivat kätekreemi.

Võta kaasa päikesekaitsevahendid

Tõhus ja hea päikesekreem on UVB kiirguse suhtes SPF 50 faktoriga, UVA kiirguse suhtes vähemalt PPD 25 faktoriga. Väga heaks abimeheks on ka aaloegeel, mis on universaalne päikesepõletuste, putukahammustuste ja väiksemate kriimustuste hooldamiseks. 

Sõlmi reisikindlustus

Reisikindlustus on hädavajalik nii ootamatute meditsiiniliste kulude kui ka reisitõrke katteks. Nutikas on kindlustus sõlmida alati juba esmaste reisikulude tegemisel, olgu selleks kas majutus või lennupiletid. Esiteks on pikemalt ette ostetud kindlustus soodsam kui viimasel minutil sõlmitud. Veelgi olulisem on aga see, et sõlmides kindlustuse samal ajal reisipaketi või lennupiletite ostuga, hakkab reisitõrke kaitse kehtima kohe. Õigeaegselt sõlmitud reisikindlustusest on abi näiteks siis, kui jääd enne reisi haigeks ja ei saa reisile minna – sel juhul hüvitab kindlustus lennupiletitele ja majutusele tehtud kulutused. 

Kontrolli üle vajalikud vaktsiinid

Tee enne reisi kindlaks, kas sihtkoht eeldab vaktsineerimist. Mõnedes riikides võib olla soovitatav või kohustuslik teatud haiguste vastu vaktsineerimine, nagu kollapalavik, hepatiit või malaaria. Pöördu perearsti poole, et arutada vajalikke vaktsiine ja tervisekontrolle. 

Mida paremini oled ette valmistunud, seda kindlam on, et saad tõeliselt puhata ja nautida puhkuse iga hetke.